肩こり
肩や首の周りの筋肉が緊張し、硬直している状態のことです。肩こりは、姿勢の悪さや筋力不足、ストレス、冷え、運動不足など様々な原因で生じます。肩こりの対策として、正しい姿勢、運動、もみほぐし、ストレッチなどがあります。
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